净化肠道养好菌

[2010-06-30]

肠道养好菌指的是要补充益生菌，让肠道的菌丛维持平衡，所谓「益生菌」就是对健康有益且有生命的细菌，现代人生活紧张、忙碌、三餐不正常，容易导致肠内益生菌不足，而罹患胃肠道方面的疾病，因此需要补充益生菌来保养自己的胃肠道，让肠道发挥最佳的净化功能，清除毒素与废物，进一步提升免疫机能。

建议选择具有双层包埋技术的益生菌，便可完整保存其活性，防止被温度、氧气、胆盐、胃酸破坏，安全到达肠道种好菌。益生菌最好的时机是晚饭后及睡前，因为饭后胃部的酸度较低，益生菌较能活着通过胃部而到达肠道，且益生菌需要经过6~8小时才能种在肠道中，因此晚饭后及睡前是补充益生菌的最佳时辰。