沈瑶--体美诗首届基因减重维持大赛

[2016-09-19]

 我是一个喝白开水都会胖的人。每次体检后医生的建议就是“减肥”，为此我一直寻觅着健康安全的减肥方法。一次偶然的逛街体美诗吸引了我，当我从孙老师那了解 到体美诗是以均衡营养为目的，控制热量的摄入，通过排毒餐体内毒素排出体外…达到减肥的目的，觉得可行于是在2013年6月开始了我的减肥历程，我从131斤减到了108斤参加了2013年11月上海第三届排毒减重大赛和2014年6月首届海峡两岸排毒减重大赛……自2013年6月开始减肥到现在已3年多，我的体重一直保持在110斤左右。
我的减肥心得是：为了要维持，均衡营养很重要，我会根据热量守恒原理，遵循出和入的平衡，控制热量的摄入，保持肠道的通畅，排毒很重要，来提高我的基础代谢，排出毒素。多补充膳食纤维，选对食物也很重要，我会选择一些热量低，营养素全面的食物，对我的饮食加以控制。在我自觉得今天我的膳食纤维吃的太少我会泡上一杯绿纤加以补充…这样既能保证人体对膳食纤维的需求又能起到肠道的排毒一举两得……在对肥胖有了更多的了解，掌握应对的方法让我在减重之后能保持到现在。真的要感谢体美诗这么好的产品，富含54种营养素、氨基酸、矿物质的健又丽-8——高营养、低热量是减肥的功臣。绿纤益生菌让我们的肠道保持通畅，代谢变年轻不复胖。